もしかして恋煩い？恋煩い女子の特徴を解説

皆さんは恋愛をしている時、日々楽しいと感じていますか？もし、好きな人に会っていない時でも「つらい」と感じることが多いのであれば、恋煩いになっている可能性があります。できることなら、恋愛は楽しくしたいものですよね。
ここでは、恋煩い女子の特徴と恋煩いからの脱却方法について紹介します。「恋愛に悩みすぎているかもしれない…」という人は、特徴に当てはまっているかチェックし、脱却方法を参考にしてみて下さい。

恋煩いとは？

恋煩いとは、人を好きになりすぎてしまうあまり、病気のようになった状態のことをいいます。
恋愛をすると、脳内には高揚感をもたらすホルモンである「ドーパミン」が多く分泌されます。好きな人のことを思うとドキドキするのは、このホルモンの影響です。

ホルモンの乱れによって起こる症状

一方、心の安定を保つホルモンである「セロトニン」の分泌量が少なくなります。これらのホルモンバランスの乱れによって、恋煩いの症状が出てくるのです。
相手のことを必要以上に考えてしまったり、「嫌われていないだろうか…」などとネガティブな感情を抱いてしまったりします。そして、考えすぎるあまり、日常生活に支障をきたしてしまうこともありがちです。

恋煩い女子の特徴1「睡眠習慣や食生活が乱れる」

恋煩いを起こすと、睡眠習慣や食生活に悪影響が出ることがあります。
四六時中好きな人のことを考えてしまう恋煩い女子は、布団の中でもずっと考えます。そして眠れなくなり、睡眠不足に陥ってしまうのです。また、食欲がわかなくなったり、食欲がわいていても食べ物が喉を通らなかったりということもあります。

長期間の乱れは危険な場合も

睡眠が十分にとれなかったり、食べることができなかったりという日が１日や２日あるくらいなら、体にもさして影響がないでしょう。しかし、その状況が長期間続くと体調を崩してしまいかねません。うつ病や摂食障害などの病気を誘発してしまう危険性もありますので、早いうちに脱却したいものですね。

恋煩い女子の特徴2「恋愛体質」

恋愛体質の人は、恋煩いになりやすいものです。恋愛体質とは、恋愛をしていないと落ち着かない体質のことをいいます。別れてもすぐに次の人を見つけ、ひっきりなしに恋愛をしている人っていますよね。友達との会話において、話題のほとんどが好きな人の話になりがちなのも、恋愛体質の人の特徴です。

のめり込むすぎることは危険

相手のことを一途に思うのはとても良いことですが、のめりこみすぎると危険です。たとえば、相手が忙しくて連絡もなかなかとれない状況だとします。恋愛体質の人は生活の中にいつでも恋愛がないと落ち着かないので、その状況に不安を覚えやすいのです。
そして、「嫌われているのかな」「もしかして浮気をしているのかも」などと、ネガティブなことを考えてしまいます。

恋煩い女子の特徴3「何よりも好きな人が最優先」

好きな人を最優先にした行動をとってしまうのも、恋煩い女子の特徴のひとつです。
たとえ友達と約束をしていたとしても、好きな人からのお誘いがあれば、友達との約束を断り好きな人の元へ飛んでいってしまいます。また、仕事の休みも好きな人に合わせてとるなど、徹底して好きな人を優先させてしまうのです。

相手とのすれ違いに悩む

そして、自分は相手のことを最優先にしているのに、相手が自分のことを最優先にしてくれないことに悩み、恋煩いを起こします。
好きな人に会いたくなるのは自然なことですが、優先し続けているとそれ以外のことがおざなりになってしまいがちです。友人と疎遠になってしまったり、会社からの信用をなくしたりもしかねません。

恋煩い女子の特徴4「感情の起伏が激しい」

恋煩いを起こすと、感情の起伏が激しくなりがちです。様々なことを考えて、好きな人の言動に勝手に振り回されます。「好きな人と会えた！」と楽しそうにしていたと思ったら、「連絡がこない…」といって落ち込んでいるなど大忙しです。
周りの人もびっくりですね。恋愛映画を観たり恋愛ソングを聴いたりして、それらを自分に重ねて泣くことも、恋煩い女子にはよくあることでしょう。

日常生活に支障をきたす場合も

悩んでいる時は心ここにあらずで、人の話を聞いていなかったり、仕事や勉強が手につかなくなったりもします。恋愛以外のことに十分に力を発揮できないので、長期間この状態が続いてしまうと、日常生活に支障をきたしてしまいかねません。

恋煩いから脱却する方法

恋愛のことばかり考えてしまうということは言い換えれば、恋愛しか夢中になれるものがないということでもあります。恋煩いから脱却するには、趣味を開拓したり、習いごとに通いだしたりして、恋愛のほかに夢中になれるものを作るといいでしょう。自分の中での恋愛がしめている割合が少なくなるので、悩むことも自然と減ります。

相手の目にも魅力的に映るはず

それに、相手のことばかり考えている人より、何かほかに夢中になれるものがある人のほうが、相手の目にも魅力的に映るはずです。
また、恋煩い女子は、１人でぼーっとする時間を作ってしまうと、いくらでも好きな人のことを考えてしまいます。友達と過ごす時間を増やしてみると、考える時間も減って気分転換できますよ！

恋煩いから脱却することでより素敵な女性になりましょう！

恋煩いを起こしてしまうと、あまり良いことがありません。恋愛は本来、人生を楽しくしてくれるものです。
とにかく、悩みすぎからは卒業です。恋愛以外に夢中になれるものを探し、友達との時間も大事にすることで、恋煩いからは早めに脱却しましょう。そして、夢中になれるものを見つけることで、より魅力あふれる素敵な女性になりましょう！